h bol

Witam Mam 17 lat. Od 2 tygodni podciągam się na drążku w szerokim chwycie z nachwytem. Co drugi dzień robię kilkanaście serii po 5 pociągnięć w ciągu całego dnia. Moim celem jest rozrost kości obręczy barkowej. A teraz najważniejsze - podczas kilku ostatnich serii każdego mojego dnia ćwiczeń czuję ból kości obręczy barkowej. Nie jest to silny [...]

[...] ręki, lecz jest on czasem mocniejszy, a czasem słabszy. Obecnie tą ręką mogę już wykonywać prawie wszystkie czynności bo w 98% odzyskała sprawność. Nie mogę grać np.: w siatkę bo ręce bardzo mnie bolą przy odbijaniu. Najbardziej przeszkadza mi ten ból który pod nadgarstkiem. Czy moglibyście poradzić mi coś w tej sytuacji?? Dzięki i pozdro.

[...] czt. jakis miesiac temu moze troszke ponad wykonalem niepoprawnie wioslowanie tzn. szaprnalem sie na poczatku i mi cos w kregoslupie szczelilo ze tak powiem. przez 2 dni bol byl na tyle silny ze bylem w stanie jedynie przejsc sie zalatwic i wrocic do lozka , wiec nie tracac czasu udalem sie do lekarza ktory oczywiscie przypisal srodki [...]

Witam wszystkich i prosze o pomoc, mianowicie mój tata od jakiegoś czasu odczuwa bardzo silny ból przedramienia, zaczyna się od łokcia i kończy na dłoni włącznie. Co więcej mówił mi że czuje odrętwienie palców tejże ręki. Dzisiaj ból był tak silny że obudził go w nocy. Niestety tata jest w anglii i nie zna języka co niestety utrudnia mu [...]

Witam. Ostatnimi czasy miewam ból w stawach łokciowych. Pojawia się podczas wyciskań/poręczy/robienia bicepsów. Wcześniej nie miałem podobnego problemu, przez ostatnie 8 miesięcy trenowałem systemem FBW i było ok. Teraz przerzuciłem się na push and pull i ból się pojawił. Dodam, że od dłuższego czasu nie ćwiczyłem ramion poza wielostawami, czyli [...]

[...] cadillacami i miał rękę do kobiet" - mówi o nim krótko. Umarł, kiedy Tyson siedział w więzieniu. Mike'a wychowała ulica w Brownsville na Brooklynie, filmowy wręcz symbol nędzy i upodlenia. Miejsc, gdzie dorastał, normalni ludzie nie odwiedzają nawet w dzień. Nic dziwnego, że ten przedwcześnie dorosły dzieciak szedł prostą drogą do [...]

[...] uczucie? nad kolanem z przodu dosłownie parę cm. Ból jest do zniesienia, mogę biegać, sprint też, przysiad też (ale tutaj bez ciężaru albo z bardzo małym) natomiast wykroki boli mocno. Myślę żeby może przeczekać do końca listopada jak nie przejdzie wtedy się przejść do lekarza. Co to może być? I czy może być powiązane z tamtym naderwaniem? Nie [...]

Cześć, pare dni temu odniosłem kontuzji barku na treningu podczas wykonywania wiosłowania jednorącz hantlem, w ręce którą się opierałem przeskoczył mi bark (mam problemy z niestabilnym barkiem), przy obciążeniu barku ból sie troche nasila ale nie jest on jakiś duży, miałem podobną kontuzje pół roku temu podczas cwiczenia tricepsa na wyciagu i ból [...]

[...] nie każde podłoże chcesz dobrze czuć, nie każda stopa jest na tyle rozwinięta biomechanicznie aby biegać bez amortyzacji i kontuzji i nie każdy dystans możesz klepać bezboleśnie. Małe rady odnośnie amortyzacji - jeśli będziesz biegać asfalty, długie dystanse lub jesteś zawodnikiem wagi ciężkiej nie rezygnuj z niej całkowicie. Stopa [...]

TAk jak w temacie , rwie mnie prawy barka, nie wiem co jest grane nie cwicze teraz dwa miesiace z powodow przeprowadzki itp. nieważne, ale nie moge sobie poradzic boli mnie juz 3 dni i bol jest nie do zniesienia , boli praktycznie w kazdej plaszczyźnie, z tym ze jak leże na plecach podkladam sobie poduszke zeby troche go podtrzymać to bol [...]

[...] strzału zostałem zablokowany i poczułem bół w kostce . Od tamtego czasu mam problemy. Tak sie złozyło ze było to pare dni przed rozpoczeciem ligi. Pierwszego dnia noga bolała w okolicach kostki lecz po paru dniach normalnie chodziłem i nic mnie nie bolało ale... podczas jednego z treningow przy próbie strzału prostym podbiciem poczułem [...]

Witam wszystkich ! ;) Na początku chcialem powiedzieć że jestem już na prawde mocno zdesprowany i bezsilny. To forum to chyba moja ostatnia nadzieja na uzyskanie pomocy .. niestety ale to prawda. A więc po kolei. Mam 21 lat, od dzieciństwa kilka razy do roku przeskakiwala mi rzepka, zazwyczaj podczas gry w pilke, towarzyszyl temu ból, obrzęk itp, [...]

[...] w lewe nie dało rady przy wbiciu, mega ból i wyciągałem igle jak oparzony, wiec darowałem te barki. Ostatnio próbowałem w udo w prawe w miare ok bez problemu nawet niewiele bolało to udo po, a z lewym jakaś masakra przy każdorazowym wbiciu ból jak przy lewym braku i odruchowo wyciągam igłe i gdzie sie nie wbije to samo mam całe pokute to udo. [...]

Od jakiegoś czasu codziennie po przebudzeniu męczy mnie ból brzucha o różnym nasileniu(czasami bardzo silny). Nie trwa to długo(dosłownie kilka minut góra). Zmiana pozycji w jakiej leże sprawia, że ból to zanika to znowu się pojawia(i nie chodzi o przybranie jakiejś konkretnej pozycji tylko o sam fakt jej zmiany). Nie towarzyszą temu żadne inne [...]

[...] barku, ale jakoś dokończyłem ćwiczenia, następnego dnia ból się nasilił postanowiłem zrezygnować z ćwiczeń na kilka dni, gdy już było lepiej udałem się na basen, zaczął mnie boleć przy pływaniu, na następny dzień zrobiłem trening bicepsa i tricepsa i wszystko było w miarę ok, raczej bólu żadnego nie odczuwałem, za 2 dni zrobiłem trening pleców [...]

Witam Niedawno zlamalem 5 kosc sródrecza prawego w bójce.Nosilem gips 4 tyg (zalecane bylo 3 max 4). Gdy wrócilem na siłke zauważyłem ze prawa ręka jest o wiele słabsza i boli.Odczekalem póltopra tyg i spróbowalem ból juz ustał ale słabosc była obecnie wracam do tych ciężarów co kiedys udało sie pokonac. Jeszcze jedno gdy w cos uderze prawą ręką [...]

Witam. Od dłuższego czasu mnie co jakis czas bolą plecy. kiedys tak mnie bolały że przy każdym zgięciu i wyprostowaniu się czułem niezły ból. Wkońcu to znikło zawiało mnie kiedyś na treningu 2 razy podobny ból tylko że to całe plecy wtedy bolą a mnie jakoś boli troche niżej środka po prawej stronie kręgosłupa. I watpie żeby mnie teraz mogło zawiać [...]

[...] kosc lokciowa od iderzenia z piszczeli, niby wszystko pieknie rosla sie i wczoraj o 22 uderzylem srednia sila o barierke w celu zlapania sie czegos aby utrzymac rownowage bol byl tak silny jak podczas pierwszego zlamania nie spalem cala noc tylko myslalem jak polozyc ta reke aby bol nie byl tak mocny. O godzinie 3 pojechalem na izbe przyjec [...]

[...] : 10 lat temu miałam artroskopię kolana (zablokowane odłamanym kawałkiem łękotki) i po tym zaczęły się moje ogromne problemy ze stawami. Najpierw oba kolana, rozchwiane, bolące jakby bez napięcia mięśni. Potem kręgosłup, który zresztą mniej lub bardziej bolał mnie "od zawsze", Potem prawie cała reszta: nadgarstki, dłonie, biodra...najmniejsze [...]

[...] seriach, postanowilem zwiekszyc obciazenie do 48kg (dodam ze po raz 1 tyle atakowalem,do tamtej pory najwiecej 43kg) Wykonalem z wielkim trudem 6 powtorzen. Odczuwalem lekki bol w lewej rece,ale po jakims czasie mi przeszlo. W trakcie tygodnia nawet po grze w siatkowke odczuwalem chwilowy( jakas godzine) bol lewego ramienia. Dzisiaj znow [...]